Perawatan Tubuh Setelah Melahirkan Normal dan Sesar

Senin, Oktober 3rd 2016. | Info Kesehatan

Perawatan Tubuh Setelah Melahirkan – Penting sekali bagi anda khususnya kaum wanita setelah pasca melahirkan untuk merawat tubuh agar terlihat cantik kembali dengan tubuh yang baik. Terlebih untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit tubuh agar kembali ideal seperti semula sebelem mengandung dan memastikan tidak bermasalah dengan luka vagina juga dalam berkemih.

Perawatan tubuh setelah melahirkan

Pasca melahirkan memang sangat di khawatirkan bagi sebagian banyak wanita, terlebih jika proses melahirkannya dengan operasi sesar. Karena efek yang ditimbulkan membuat tubuh semakin gemuk dan terlihat flek-flek hitam. Tapi, semua itu bisa kita atasi dengan perawatan yang baik. Ada beberapa tips perawatan untuk anda khususnya kaum wanita setelah melahirkan. Simak artikel di bawah ini :

Perawatan Setelah Melahirkan secara Normal :

Dalam hal perawatan tubuh setalah melahirkan secara normal ini, mungkin anda akan merasakan nyeri saat duduk karena efek dari sayatan atau robek saat proses melahirkan. Untuk meringankan hal semacam ini, anda bisa menggunakan bantal saat duduk. Selain itu, anda juga akan mengalami keulitan saat hendak buang air kecil, itu di sebabkan karena bengkaknya kandungan kemih dan saluran ureta, tapi masalah ini tidak akan lama dan akan hilang dengan sendirinya, dan ada sedikit cara untuk meringankannya agar cepat sembuh yaitu dengan menggunakan air hangat saat membasuh vagina setelah buang air kecil. Namun perlu di perhatikan juga untuk menjauhi beban berat karena mengangkat beban-beban berat akan memengaruhi pada tubuh kita seperti sakit-sakitan pada bagian tubuh anda.

Terlebih, saat masa-masa pasca melahirkan ini, anda harus memperhatikan pola makan dengan serat yang tinggi seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan minum air putih yang cukup minimal 8 gelas perhari. Ini bertujuan untuk melunakan fases dan memperlancar ketika buang air besar.
Selebihnya, jika ada masalah yang tidak terduga, di sarankan untuk langsung menghubungi dokter agar tidak terjadi apa yang tidak di inginkan.

Perawatan Setelah Melahirkan secara Sesar :

Dalam hal perawatan tubuh setelah melahirkan secara sesar ini, mungkin yang harus di perhatikan lebih yaitu tubuh, karena bekas sayatannya. Ini perlu di perhatikan sekalai ketika beraktivitas, saat berjalan berdirilah dengan postur tubuh yang baik dan tegak, kalau perlu mintalah bantuan untuk berjalan agar tidak merasakan sakit. Dan tahanlah tubuh anda saat ingin tertawa atau bersin supaya tidak mempengaruhi pada luka bekas sayatan dan agar tidak terguncang.

Untuk mengurangi rasa sakit anda bisa mengkonsumsi obat pereda dari dokter. Adapun cara sederhana untuk menghilangkan rasa sakit yaitu dengan menempelkan bantal panas di atas tubuh seperti alat relaksasi. Dan yang telakhir, hindari beban berat dari tubuh anda terkecuali bayi, itupun harus dengan hati-hati.

Setelah anda mengetahui penanganan pertama untuk diri anda pasca melahirkan. Selanjutnya saya akan membagikan tips atau cara untuk menghilangkan bekas sayatan dan cara untuk mengembalikan postur tubuh ideal kembali. Tentunya untuk melakukan perawatan ini sangatlah sederhana dan sangat efektif untuk membantu mengembalikan tubuh ideal kembali.

Bagi wanita, perawatan tubuh pasca melahirkan agar tampil cantik dan bugar kembali menjadikan target utama yang harus di capai. Oleh sebab itu, dalam artikel berikutnya saya akan berbagi tips alami untuk mengatasinya.

Perawatan Tubuh Setelah Melahirkan

1. Melakukan Luluran
Untuk membuat tampilan tubuh menjadi kencang kembali dan elastis setelah melahirkan, anda bisa melakukannya dengan menggunakan luluran. Bahan yang bisa anda gunakan sebagai lulur, bisa menggunakan dari bahan alami seperti bengkoang yang sudah di haluskan dengan mencampurkan madu secukupnya. Setelah tercampur oleskan ke permukaan tubuh anda secara merata, lalu diamkan selama 30 menit, telakhir bersihkan dengan air sampai bersih. Selain bengkoang tadi yang bisa anda gunakan, anda bisa menggunakan bahan luluran khusus yang bisa anda dapatkan di toko klinik kecantikan, tapi dengan catatan harus memperhatikan bahan-bahannya dan jauh dari bahan kimia.

2. Menggunakan Lotion
Lotion yang bisa anda gunakan ini, khusus untuk mengencangkan kembali tubuh dan menghilangkan flek hitam atau bekas sayatan. Lotion ini, anda bisa mendapatkannya di apotek terdekat, terlebih mintalah resep dari dokter agar lebih baik dan tidak menimbulkan efek samping

3. Mengkonsumsi Jamu Alami
Selain lulur, cara alternatif lainnya untuk memulihkan tubuh menjadi kencang kembali yaitu dengan mengkonsumsi jamu tradisional khusus bagi wanita pasca melahirkan yang memiliki tubuh selulit atau kendor. Anda bisa mengkonsumsi jamu tradisional ini sekali dalam satu hari.

4.Memperhatikan Pola Makan
Bagi wanita pasca melahirkan perlu di perhatikan sekali untuk menjaga atau mengatur pola makan yang baik, untuk menjaga kebugaran tubuh kita dan menghasilkan ASI yang baik untuk bayi, terlebih menjadikan kulit tubuh anda kencang kembali. Selain dari itu, bertujuan untuk menghindari datangnya penyakit, karena menyusui bayi harus dengan keadaan ibu yang sehat dan bugar. Maka dari itu, konsumsilah makanan yang mengandung vitamin, nutrisi dengan serat tinggi seperti buah-buahan dan sayur-sayuran untuk membantu menjaga kesehatan tubuh anda.

5.Melakukan Senam Kecil
Setelah dua minggu pasca melahirkan, anda bisa melakukan senam kecil di rumah seperti meregangkan otot dan jalan santai saat waktu pagi tanpa alas kaki. Ini bertujuan untuk membentuk tubuh ideal kembali dan menjadikan tubuh anda sehat.

6.Mengkonsumsi Air Putih yang Cukup
Air putih sangatlah penting dalam asupan untuk tubuh anda. Selain untuk menjaga kebugaran tubuh anda, terlebih untuk membantu melembaban pada kulit tubuh, sehingga kulit tubuh anda tidak terlihat kering juga kusam. Maka dari itu, cuckupilah minum air putih minimal 8 gelas dalam satu hari.

7.Menggunakan Ikat Pinggang atau Stagen
Setelah melahirkan, kulit tubuh anda pasti akan mengalami kekendoran seperti lemak yang menggantung di tubuh. Hal ini sangatlah wajar, namun kita perlu mengatasinya dengan cara memakai ikat pinggang menggunakan stagen. Ini bertujuan untuk mengembalikan bentuk tubuh kita seperti semula dan memulihkan otot tubuh yang kendor. Lakukanlah cara ini setiap hari sampai hendak akan tidur.

8.Melakukan Relaksasi
Cara alternatif lainnya untuk memulihkan bentuk tubuh anda kembali dengan baik yaitu dengan melakukan relaksasi. Selain membantu mengembalikan otot perut anda, relaksi ini bermanfaat juga untuk membantu menenangkan fikiran anda dari kelelahan mengurus sang buah hati.

Nah, itulah beberapa tips untuk perawatan tubuh setelah melahirkan. Lakukanlah cara di atas yang telah di sampaikan dengan rutin dan teratur, dan hindari perawatan menggunakan alat-alat moderen seperti laser, karena itu tidak baik bagi tubuh kita, khusus nya pasca melahirkan. Cukuplah berkonsultasi saja dengan dokter dan jika perlu mintalah obat berupa salep atau lotion untuk menghilangkan flek hitam dan untuk mengencangkan perut anda. Mungkin itu saja, semoga bermanfaat dan berguna untuk anda yang membutuhkannya. Terimakasih.

Related For Perawatan Tubuh Setelah Melahirkan Normal dan Sesar