18 Cara Merawat Gigi

Minggu, September 25th 2016. | Info Kesehatan

Cara Merawat Gigi – Memiliki tampilan gigi putih, bersih dan kuat merupakan dambaan semua orang, ini terwujud dengan perawatatan gigi yang baik dan benar. Gigi berperan penting membantu dalam proses pencernaan atau mengunyah makanan, terlebih berperan juga untuk menunjang penampilan dengan meningkatkan kepercayaan diri kita. Ada banyak cara yang bisa anda lakukan untuk merubah penampilan gigi menjadi putih, bersih dan kuat. Seperti memutihkan gigi dengan alat modern dengan cepat mampu membuat gigi anda menjadi putih dan ada juga perawatan untuk merapihkan gigi menggunakan kawat.

Cara merawat gigi

Namun hal semacam ini butuh biaya yang cukup besar dalam perawatannya, dan jika kita telat dalam perawatan menggunakan alat modern ini, tentu akan membuat efek samping yang buruk bagi gigi anda. Tidak sedikit banyak orang yang mengeluhkan masalah gigi setelah melakukan perawatan, itu tidak lain karena perawatannya telat dan harus di lakukan rutin setiap satu bualan sekali. Butuh biaya besar bukan? Cukuplah sewajarnya jika ingin memeriksa atau mengontrol ke dokter gigi, jangan berlebihan, cukup dengan memeriksa kesehatannya saja dan untuk mencegah penyakit gigi.

Dalam artikel ini, saya akan berbagi tips sederhana untuk merawat gigi dengan cara yang benar dan baik agar mendapatkan tampilan indah dan sehat.

Cara Merawat Gigi dengan Baik

Perawatan Gigi Harian

  • Rawatlah gigi anda dengan menggosok gigi setiap hari minimal 2 kali dalam 1 hari
  • Gosoklah gigi anda dengan teknik yang tepat dan benar
  • Bersihkan juga lidah anda untuk menghilangkan bakteri atau kuman penyebab bau mulut
  • Gunakanlah odol atau pasta gigi yang cocok dengan gigi kita
  • Selain menyikat gigi dengan odol, gunakan juga obat kumur dan bisa anda pakai sebelum tidur atau setelah makan
  • Setelah 3 bulan pemakaian sikat gigi, gantilah dengan yang baru

Setelah melakukan perawatan harian ini, perhatikan juga dalam mengkonsumsi makanan atau minuman anda sehari-hari, sebagai berikut :

Hindari Makanan atau Kegiatan yang Dapat Merusak Gigi

  • Hindari mengkonsumsi minum-minuman dengan suhu yang extrim seperti minum air terlalu panas atau minum air dengan suhu yang terlalu dingin
  • Hindari penggunaan gigi untuk memecahkan biji-bijian keras
  • Hindari penggunaan gigi membuka tutup botol
  • Kurangi makanan yang bermanis-manis untuk menghindari gigi keropos dan rusak
  • Untuk merawat gigi agar tetap kuat dan sehat, konsumsilah buah-buahan seperti strawberry, buah pir atau apel
  • Konsumsi minum air putih secukupnya, minimal 8 gelas per hari
  • Konsumsi juga makan-makanan yang mengandung banyak kalsium seperti susu, telur dan keju
  • Kurangi mengkonsumsi minum-minuman yang berwarna seperti kopi, minuman bersoda atau minuman lainnya yang berwarna
  • Hindari merokok
  • Jauhi narkoba
  • Jauhi alkohol

Perawatan Gigi Bulanan

  • Periksalah gigi anda ke dokter setiap 5 bulan sekali. Ini bertujuan untuk menghindari penyakit agar bisa di ketahui sejak dini atau memeriksa kesehatan gigi agar tetap terjaga kesehatannya dan gigi akan tetap utuh.
  • Patuhilah dokter, jika memberi saran seperti mengatur pola makan dengan mengkonsumsi banyak nutrisi atau vitamin untuk kesehatan gigi

Demikian cara merawat gigi dengan baik dan sederhana yang bisa anda lakukan. Semoga bermanfaat juga berguna bagi anda yang ingin mempunyai gigi sehat dan kuat. Lakukanlah dengan baik tips di atas dan hindari apa yang tidak boleh di lakukan. Ini bertujuan untuk kesehatan gigi anda.

Related For 18 Cara Merawat Gigi